¿Conoces las diferencias entre UVA y UVB? Te contamos lo que necesitas saber

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¿Cuál es la diferencia entre UVA y UVB? Puedes haberte hecho esta pregunta al mirar la etiqueta de un bloqueador solar, o simplemente al tratar de entender a qué me estoy protegiendo cuando me echo el producto en el cuerpo. 

Es importante comprender estas diferencias para poder tomar medidas para protegerse del sol de manera efectiva. Al comprender los riesgos asociados con la exposición a los rayos UVA y UVB, se pueden tomar medidas para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la piel, como el cáncer de piel.

Con este post conocerás sobre los riesgos de los rayos UV, diferenciarlos y cómo protegerte contra ellos en tu vida diaria. ¡Vayamos a verlo!

La radiación ultravioleta (UV)

Según el Centro Nacional de Salud Ambiental [1], la radiación ultravioleta (UV) es un tipo de energía no ionizante que se produce por el sol y fuentes artificiales como camas bronceadoras y ciertas luces.

Aunque la exposición a la radiación UV puede ser beneficiosa para la producción de la vitamina D, también puede ser perjudicial para la salud. La energía de la radiación UV puede ser subdividida en rayos UVA, UVB y UVC, esta clasificación está basados en propiedades electrofísicas como la longitud de onda.

Los rayos UVC presentan la menor longitud de onda (100- 280 nm) y no representan peligro alguno a nuestra salud, ya que son fácilmente filtrados por la capa de ozono. Por otro lado, los rayos UVA son los más energéticos y con la mayor longitud de onda (320-400 nm), mientras que los rayos UVB tiene una longitud de onda intermedia (280-320nm) [2].

Los rayos UV penetran la piel de una manera dependiente de la longitud de onda, teniendo que los rayos UVA, penetran profundamente en la dermis (debajo de la piel), mientras que los UVB, son completamente absorbidos por la epidermis (sobre la piel).

Esta información es esencial para educar al público acerca de los peligros de la exposición excesiva a la radiación UV y para fomentar prácticas saludables de protección solar.

5 Diferencias entre los rayos UVA y UVB:

CaracterísticaRayos UVARayos UVB
Longitud de onda320-400 nm280-320 nm
Penetración en la pielPenetran en capas profundas de la pielPenetran en capas superficiales de la piel
Niveles de exposiciónLa exposición prolongada y sin protección puede ser dañinaLa exposición en pequeñas cantidades es necesaria para la producción de vitamina D
Efectos corto plazo en la pielSon los rayos responsables del envejecimiento prematuro de la pielSon los rayos responsables de las quemaduras solares
Intensidad solar durante el dìaSon relativamente constantes a lo largo del día y del añoSon más intensos durante el verano y en horas del día entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

Aunque estas son algunas de las principales diferencias entre los rayos UVA y UVB, es crucial tener en cuenta que ambos tipos de rayos tienen el potencial de dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.

Por lo tanto, es esencial protegerse del sol mediante el uso de filtros solares de amplio espectro, ropa protectora y evitando la exposición al sol durante las partes más calurosas del día.

¿Qué son los rayos UVA?

La radiación UVA penetra la piel más profundamente que la UVB. Aunque es menos energética que la UVB, está presente en mayores cantidades y es responsable del bronceado de la piel.

Sin embargo, la exposición a la radiación UVA también puede tener efectos adversos porque puede conducir a la producción de radicales libres y daño oxidativo, lo que puede envejecer prematuramente la piel y aumentar indirectamente el riesgo de cáncer de piel. [3]

Además, la radiación UVA en el rango de 360-380 nm es inmunosupresiva, lo que podría fomentar aún más el crecimiento de los cánceres de piel.

En general, la exposición a la radiación UVA puede tener efectos beneficiosos y perjudiciales, por lo que es vital tener precaución y proteger adecuadamente la piel cada vez que se esté expuesto a fuentes naturales o artificiales de radiación UVA, como las camas solares.

¿Qué son los rayos UVB?

La radiación UV-B es un tipo de radiación electromagnética que tiene una longitud de onda que varía entre 280 y 320 nm y viaja hacia la superficie terrestre donde es atenuada por la capa de ozono.

Los seres vivos expuestos a esta radiación, así como los materiales expuestos a ella, pueden resultar potencialmente dañados.

La exposición a largo plazo a la radiación UV-B y los ojos de las personas, así como reducir la eficacia de sus sistemas inmunológicos, aumentar su riesgo de infección y disminuir la eficacia de las vacunas. En cuanto a nuestra piel, son responsables de las quemaduras solares y bronceados.

El riesgo de mutaciones y cáncer de piel también se incrementa debido a la capacidad de la radiación UV-B para causar degeneración celular al romper los enlaces entre las moléculas de ADN.

¿Cómo protegerme de la radiación UVA y UVB?

Es crucial tomar algunas precauciones que puedan ayudar a prevenir tanto daños a corto como a largo plazo al protegerse contra los rayos UVA y UVB. A continuación se presentan algunas medidas que pueden ayudar a proteger la piel de la radiación solar:

  1. Aplicar un producto de protección solar de amplio espectro (protege a lor: Esto debe hacerse en las áreas de la piel expuestas que la ropa no puede cubrir.
  2. Limitar la cantidad de tiempo que se pasa al sol durante el medio del día; en particular, evitar estar al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
  3. Usar ropa protectora: se recomienda usar ropa que cubra la mayor parte del cuerpo, como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros.
  4. Usar gafas de sol que cubran los ojos y protejan la retina.
  5. Evitar el uso de dispositivos de bronceado artificial: estos dispositivos nunca deben usarse para lograr un nivel suficiente de vitamina D.

La importancia de usar Bloqueador Solar de amplio espectro

Es crucial utilizar un protector solar de amplio espectro ya que proporciona una protección más completa contra los rayos UV que podrían dañar la piel. A diferencia de otros bloqueadores solares que solo protegen contra los rayos UVB, los bloqueadores solares de amplio espectro también protegen contra los rayos UVA, que son igual de dañinos.

Además, un bloqueador solar de amplio espectro es especialmente útil para personas con piel sensible o propensa a quemaduras solares, ya que proporciona una protección más efectiva y ayuda a prevenir daños a largo plazo. Para asegurar una protección adecuada contra los rayos UV, también es importante elegir un bloqueador solar de amplio espectro con un factor de protección solar (SPF) de 30 o superior.

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Fuentes de información:

[1] Seguridad ante el sol del verano. (2021). Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/spanish/nceh/especiales/radiacionuv/index.html

[2] UV Radiation and the skin (2013). NCBI – National Library of Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/

[3] Beyond UV radiation: A skin under challenge (2013). Wiley Online Library. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12036

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation

http://www.ideam.gov.co/web/tiempo-y-clima/generalidades-de-la-radiacion-ultravioleta

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