Si eres una persona preocupada por cuidar tu piel, probablemente hayas escuchado hablar de la protección solar y la importancia de utilizar productos con SPF. Pero, ¿sabes qué es SPF y cómo funciona? Te explicamos todo de una manera sencilla.
¿Qué es SPF? ¿Por qué es tan importante?
El SPF es un indicador numérico que indica la capacidad de un protector solar para bloquear los rayos UVB del sol, que son los responsables de causar quemaduras solares y otros daños en la piel.
Los rayos UVB son los responsables de causar quemaduras solares, pero también contribuyen al cáncer de piel y al envejecimiento prematuro. Por lo tanto, es fundamental utilizar un protector solar que tenga un SPF adecuado para tu tipo de piel y la actividad que vayas a realizar al aire libre.
Cuanto más alto es el número del SPF, mayor será la protección que ofrecerá el producto. Aunque la diferencia entre un SPF 30 y un SPF 50 no parece muy significativa, sí puede marcar una diferencia en la cantidad de rayos UVB que penetran en la piel.
Por ejemplo:
- SPF 30 filtra aproximadamente el 97% de los rayos UVB
- SPF 50 filtra alrededor del 98% de los rayos UVB
Sin embargo, es importante tener en cuenta que ningún protector solar ofrece una protección total contra los rayos UVB.
¿Qué tipo de SPF debería de usar?
El SPF o factor de protección solar es una medida de la eficacia de un protector solar para prevenir la quemadura de la piel por la radiación ultravioleta (UV). Sin embargo, la elección del SPF adecuado también depende del fototipo de cada persona.
El fototipo se refiere al color de la piel, la capacidad para broncearse y la tendencia a quemarse. Hay seis fototipos diferentes, desde el más claro (tipo I) hasta el más oscuro (tipo VI). Para elegir el SPF adecuado según el fototipo, se recomienda seguir estas pautas:
- Fototipo I: personas con piel muy clara, cabello rubio o pelirrojo, pecas y ojos claros. Deben usar un SPF mínimo de 50+ y evitar la exposición directa al sol durante las horas más intensas.
- Fototipo II: personas con piel clara, cabello rubio o castaño claro y ojos claros. Deben usar un SPF mínimo de 30+ y evitar la exposición directa al sol durante las horas más intensas.
- Fototipo III: personas con piel clara u oscura, cabello oscuro y ojos oscuros. Deben usar un SPF mínimo de 15+ y evitar la exposición directa al sol durante las horas más intensas.
- Fototipo IV: personas con piel morena y cabello oscuro. Deben usar un SPF mínimo de 15+ y pueden exponerse al sol durante un período limitado.
- Fototipo V: personas con piel morena oscura y cabello oscuro. Deben usar un SPF mínimo de 8+ y pueden exponerse al sol durante un período limitado.
- Fototipo VI: personas con piel negra y cabello oscuro. Deben usar un SPF mínimo de 6+ y pueden exponerse al sol durante un período limitado.
¿Por qué usar SPF 50?
Usar un protector solar con un mayor número de SPF es importante porque ofrece una mayor protección contra los rayos dañinos del sol.
El SPF (Factor de Protección Solar) indica cuánto tiempo puede una persona exponerse al sol sin quemarse, en comparación con el tiempo que necesitaría sin protección solar. Por ejemplo, una crema con un factor de protección solar (SPF) de 50, multiplicará por 50 el tiempo que una persona puede estar expuesta al sol sin quemarse.
Es decir, si una persona con piel clara del tipo 2 puede resistir 20 minutos al sol sin quemarse, al aplicar una crema de 50 FPS, puede estar expuesta al sol durante 1.000 minutos sin quemarse.
Por lo tanto, usar un protector solar con un SPF alto como el 50 es especialmente importante para las personas con pieles más claras o sensibles, ya que les permite estar más tiempo al sol sin sufrir quemaduras y otros daños en la piel causados por la radiación UV.
Además, un SPF alto también proporciona una mayor protección contra el envejecimiento prematuro de la piel y el riesgo de cáncer de piel.
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